心理學:堅持做這5件事情,你的內心會變得越來越強大

2018年03月30日     檢舉

如今的社會,修煉內心是一個很重要的事情。一個強大的心理素質可以幫你抵禦逆境,保證成長,享受生活。可如何才能擁有一個強大的心理素質呢?從心理學角度來說,堅持做這下面5件事情,可以讓你的內心越來越強大。

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(1)離開心理舒適區

心理舒適區是指人們習慣的一些心理模式,包括你習慣的人,事物和環境。當我們處於心理舒適區時,我們能感到安全和滿足。

但心理舒適區應該是我們的避風港,而不是安樂窩,千萬不要沉迷於此,多走出自己的舒適區域,挑戰自己,會更好的磨練內心

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(2)內省

現實生活中,我們會面臨各種各樣的人對我們的評價,很多時候,別人說的多了,我們可能自己就都信了。

但是別人對我們的印象和看法,都是不全面的,如果把自己的個人形象建立在別人的看法身上,我們就很容易迷失自己。

所以,你需要每隔一段時間審視一下自我,看看自己到底是個什麼樣子的人,把自己的夢想,價值觀,個人形象重新梳理一遍。認清自我,內心才能強大。

(3)自我激勵

日常生活中,我們很容易面臨內心驅動力不足的問題,畢竟,誰也不能僅僅憑藉一個夢想來支撐自己。而內心驅動力是心理健康很重要的一個組成部分。

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所以,我們需要給我們的內心加上裝備。通過一些其他的手段來製造驅動力。比如,給與自己一定的獎賞,每日寫出自己做的成就,回想自己當初的熱情,和朋友一起聊聊夢想。

這些小技巧可以大大的提升你的內心驅動力。

(4)遠離一些人

朋友並不是越多越好,很多人是人際關係中的吸血鬼,會不斷從他人身上吸取能量。你要做的,就是識別你身邊的這種人,並及時的遠離他們。

什麼樣子的關係值得擁有?有個很簡單的標準,就是你在這段關係中所得到的,應該大於你所失去的。

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(5)了解一些心理學知識

了解一些心理健康方面的知識絕對是有益的,它們能幫你更好的,更系統的認識自己和周圍的人。而其中的一些方法也能更好的幫你擺脫一些心理障礙。

心理學中,有很多現象都具有這樣的效果:即你了解了以後,這種情況就不會發生在你身上了。所以,堅持了解一些心理學的知識,有助於建立強大的內心。

結語:堅持做這5件事,你會有個越來越強大的內心,強大的內心代表適應力極強及看待事物有不同的看法,你會有信心

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去做一些你真正喜歡做的事情即使你沒那麼有把握,你還是願意試一試。#黑皮king

出處:http://www.caca.press/cat67/node1880285/144964

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